Łojotokowe Zapalenie Skóry /ŁZS/

ŁOJOTOKOWE ZAPALENIE SKÓRY

Podział na części filmu:

Część 1 – Przyczyny i objawy łojotokowego zapalenia skóry
Część 2 – Badania, które należy wykonać
Część 3 – Dieta, suplementacja i cykl życia
Część 4 – Rozwiązania gabinetowe
Część 5 – Odpowiednie kosmetyki – co powinno znaleźć się w kosmetykach
Część 6 – Kompletny schemat pielęgnacji

Przyczyny i objawy łojotokowego zapalenia skóry:

Przyczyny powstawania:
– zaburzona mikroflora błon śluzowych i skóry
– zaburzona mikrobiota jelitowa
– podłoże genetyczne
– stres i zachodni tryb życia
– dieta

Zaburzona mikroflora błon śluzowych i skóry:
– nadaktywność gruczołów łojowych
– zaburzony płaszcz hydrolipidowy – zwiększona ucieczka wody i upośledzone rogowacenie naskórka
przesuszenie, łuszczenie i rumień
– kolonizacja grzybów Malassezia Furfur z rodziny Candida

Zaburzona mikrobiota jelitowa – zaburzenia mineralizacji i detoksykacji organizmu, przewlekły stan zapalny, podwyższona odpowiedź immunologiczna:
– antybiotykoterapia w wieku dziecięcym i częste podawanie antybiotyków w wieku dorosłym
– niesteroidowe leki przeciwzapalne (przeciwbólowe)
– tabletki antykoncepcyjne
– wysoko przetworzona żywność uboga w błonnik, minerały, pierwiastki i witaminy, bogata w cukry proste, tłuszcze trans, tłuszcze nasycone, alkohol
– zaburzenie metaboliczne – insulinooporność, zespół jelita drażliwego
– zmniejszenie różnorodności bakterii występujących w jelicie cienkim , spadek bakterii jelitowych o silnych właściwościach przeciwzapalnych
– SIBO – przerost bakterii w jelicie cienkim

Niedobory spowodowane nieprawidłowym odżywianiem:
– niski poziom witaminy D – przeciwzapalny poziom 50-80 mg/ml
– niski poziom witaminy A i E
– niski poziom witamin B12
– niedobór żelaza
– wzrost odpowiedzi immunologicznej
– wzrost insuliny i glukozy we krwi

Stres i zachodni tryb życia:
– nasilona odpowiedź immunologiczna
– zwiększona wrażliwość skóry
– wzrost kortyzolu
– zaburzenia hormonalne – nadaktywność hormonów androgenowych, podwyższony poziom estradiolu u kobiet, wysoki poziom kortyzolu u kobiet i u mężczyzn
– zaburzony cykl dobowy
– brak głębokiej fazy snu
– błędne koło
– szybkie tempo życia, brak higieny snu, brak czasu na relaks

Objawy:
– zmiany o drobnopłatkowym złuszczaniu, blaszkowate
– połyskliwe grudki zapalne
– nasilony świąd
– okolice łojotokowe : fałd nosowo-wargowy, okolice brwi, szczyty policzków, strefa T, linia włosów, – okolice za uszami, skóra owłosiona głowy, kark, plecy między łopatkami
– towarzyszący rumień
– przesuszenie, podrażnienie

Z czym można pomylić?
– łuszczyca
– trądzik różowaty
– atopowe zapalenie skóry
– grzybica

Badania, które należy wykonać:

– zeskrobiny naskórka w kierunku zakażenia Nużeńcem – nużyca
– zeskrobiny naskórka w kierunku badania mikologicznego na obecność grzybów Malassezia furfur
– glukoza i insulina na czczo + krzywa cukrowa i insulinowa przy podejrzeniu insulinooporności
– badanie krwi witamina A+E
– badanie krwi witamina B12
– badanie krwi ferrytyna
– badanie krwi witamina D 25 (OH)
– test oddechowy w kierunku SIBO
– badanie krwi na nietolerancję glutenu

Dieta i suplementacja:

Jakie pokarmy nasilają zmiany i powodują występowanie kolejnych:
– słodycze, – w szczególności czekolada, alkohol, wysoko przetworzone produkty – dania gotowe, smażone, frytki, chipsy, fast foody, pieczywo na drożdżach a nie na zakwasie
dieta bogata w nabiał,uboga dieta oparta na małej ilości składników, dieta o wysokim IG,nadwyżka kaloryczna

Suplementacja w ŁZS:
– witamina D 4000 j.m.
– cynk
– Kwasy omega 3
– Olej lniany – 1 łyżka dziennie
– Olej z pestek ogórecznika lub wiesiołkowy – 1 łyżka dziennie
– Kwas masłowy (mleczan sodu) – 1 tabletka 2x dziennie po posiłku

Dieta przeciwzapalna:
– warzywa bogate w siarkę : kapusta, groch, rzodkiewka, karczochy, kalafior, brokuły
– likopen – koncentrat pomidorowy – 1 łyżka dziennie
– czerwone owoce jagodowe : jagody, maliny, truskawki, borówki, porzeczki, jezyny, maliny
– antyoksydanty : papryka, jabłka, zielona herbata (parzona 10 minut)
– produkty srkobiooporne
– 1 łyżeczka kurkumy
– karotenoidy – warzywa i owoce o żółtym i pomarańczowym zabarwieniu
– eliminacja nabiału
dieta śródziemnomorska lat 20 tych 20 wieku – najlepiej zbilansowana dieta bogata w tłuszcze roślinne, uboga w zwierzęce, bogata w witaminy, minerały i pierwiastki
– eliminacja glutenu w przypadku zdiagnozowania nietolerancji

Co wspomaga leczenie?

– medytacje
– joga, stretching, pilates
– przebywanie na świeżym powietrzu
– pasja, hobby
– regularny sen i higiena snu
– prawidłowy cykl dobowy

Rozwiązania gabinetowe:

Zabiegi z wykorzystaniem peelingu kawitacyjnego, sonoforezy, łagodzące rumień, odbudowujące warstwę hydrolipidową, z kwasami: salicylowy, szikimowy, azelainowy, ferulowy, mlekowy, migdałowy,traneksamowy, laktobionowy, glukonolakton, retinol w niektórych przypadkach, ale o niewysokim stężeniu